כאן תלמדו איך לאכול ולא רק מה לאכול :) למצוא את האמצע ולשחרר את גישת "הכל או כלום". בלי איסורים וייסורים ועם הרבה אהבה עצמית.

שקמה יקרה מאוד מאוד! 
רציתי להודות לך מעומק ליבי. ♥️ עברנו ביחד תהליך ששינה לי את כל התפיסה לגבי אוכל, על מה הוא משרת עבורי, על שליטה במה שאני אוכלת בצורה כיפית ונעימה ומודעת, ובלי נוקשות ורגשות אשמה שליוו אותי כל חיי- בין עם במחשבות או באינספור דיאטות לא יעילות. תודה על ההקשבה ועל חוסר השיפוטיות, המקצועיות והסבלנות וההתאמה של הפגישות שלנו לחיים והשעות הלא שיגרתיות שלי. והכי אני מודה על על הכלי המדהים שלימדת אותי, שהוא אכילה מודעת. זאת דרך לחיים ואין יעד או נקודת סוף.

אז הגענו לרגע ואנחנו מסכמות תהליך אישי של שנה וחצי ורציתי להגיד לך ככ הרבה תודה! הגעתי פתוחה מחשבתית אבל עדיין לא בבשלות מלאה, המטרה העיקרית שלי היתה קודם כל לרזות.. השינוי הראשון שהיה דרוש היה בכלל שינוי תודעתי שעזר לי להתנתק ממחשבות מעכבות ולבנות מחדש את מערכת היחסים שלי עם אוכל. איזו מתנה ענקית הענקתי לעצמי! החיים שלי השתנו לחלוטין המוח שלי לא עסוק באוכל, בקלוריות ובכמויות, התפנה לי שקט בראש וזמן בשביל פשוט לחיות! אז חשוב לי באמת להודות לך ולעצמי על ההחלטה המדהימה שלקחתי ואין לי ספק שזה ילווה אותי לכל חיי. אני רואה המון נשים שסובלות יום יום מיחסים לא בריאים עם אוכל שמשפיעים באופן ישיר על דימוי גוף וכואב לי שזה לא משהו שמלמדים כבר מגיל צעיר… אני תמיד ממליצה עלייך ולפחות מתנחמת בזה שכשהן יהיו מוכנות ובשלות יהיה להן למי לפנות

שקמה יקרה, רציתי לומר לך תודה. בזכות ההכוונה שלך הצלחתי לשנות את הרגלי התזונה שלי. פתאום הכל הפך לקל ופשוט יותר. לימדת אותי לאכול אכילה מודעת, לאכול מתוך בחירה נבונה. ובזכות כל אלו גם הקילוגרמים נעלמים והסוכר הולך ומתאזן.

הגעתי לשקמה דרך חברה אחרי שנים שחיפשתי איזון. רציתי שההתעסקות באוכל ובשמירה על המשקל תפסיק לנהל לי את החיים, רציתי שזה יפסיק לתפוס מקום כל כך גדול בחיים שלי. שקמה לימדה אותי את הדרך השפויה והדרך האמיתית היחידה- לדאוג לעצמי מתוך אהבה לעצמי ולגוף שלי, להתנהל מתוך מקום של שלום עם הגוף ולא מתוך מלחמה בגוף וציפייה מתמדת לראות תוצאות. המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי! ממליצה בחום.

החלטתי שהגיע הזמן לעשות דיאטה אבל רק המחשבה להיצמד לתפריט ומה מותר לאכול ומה אסור עשתה לי חלחלה. אני עושה דיאטות יו-יו כבר מעל 20 שנה, הגעתי למשקלים של חמישים פלוס ומשם לשמונים פלוס חשבתי שאין מי שיכול יותר לעזור לי... ואז נתקלתי בפוסט של שקמה שאומרת שהיא עוזרת לנשים בתהליך של ירידה במשקל. החלטתי לשלוח לה הודעה ולראות מה זה אומר. לא האמנתי למה שקיבלתי, מעבר לכך ששקמה מהממת ומדהימה!הנתינה והאיכפתיות שהיא מביאה לתהליך היא אינסופית, אני אוכלת מה שמתאים רק לי! אני לומדת לאכול נכון ובריא, להנות מכל רגע ו- להוריד במשקל!!!  העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לכם. רק תשלחו לה הודעה.

ממליצה בחום על הטיפול והייעוץ של שקמה! היא עזרה לי ממש להבין מה נכון לי לשמירה על משקל תקין ובריאות טובה.

מה שנפלא בייעוץ שלה שהוא לא מגביל אותך לתפריטים אלא מלמד אותך איך לבנות לעצמך תפריט כל פעם מחדש ממזונות טובים ובכמויות מדויקות.