top of page

תהליך אישי אונליין

כל אישה שמגיעה אלי לתהליך עוברת איתי דרך שבה חוץ מהשינוי בתזונה שלה אנחנו עושות שינוי גם בהרגלי האכילה והמחשבה שלה. משנות את הדרך שבה היא חושבת על אוכל, מעיפות מיתוסים, לומדות על רעב ושובע ואכילה קשובה ומקבלות כלים להתמודדות עם רעב ואכילה רגשית

הגישה שלי לא מתאימה לכל אחת, ואני לא חוששת להגיד את זה, אני גאה בזה. ואני גאה בנשים שבאות ומתמידות כי הן מבינות שהפעם הן יעשו שינוי מהשורש שלו. מי שלא פתוחה לשינויים ומגיעה אלי ב"ראש" של דיאטה או אתגר זמני לרוב לא מחזיקה אצלי. וחשוב לי לעשות את החידוד הזה כדי שהתהליך שלך יהיה הכי מדויק ואישי שיש.

 

כאמור, התהליך הוא אישי ומותאם לך ולסדר היום שלך, הטעם שלך, המטרות שלך וקצב החיים שלך.

קצת פרטים טכניים על התהליך:

הפגישה הראשונה - אורכת כשעה וחצי והיא כוללת תשאול מקיף שמטרתו להכיר אותך, את ההיסטוריה הרפואית שלך, התזונה שלך, ושגרת חייך. על מנת שאוכל להנחות אותך בצורה שרלוונטית לך ורק לך. לאחר הפגישה תקבלי מייל מפורט עם כל ההנחיות.

עלות הפגישה הראשונה - 450 ש"ח

מפגשי ההמשך - אלו בעצם מפגשי התהליך, שאורכם עד שעה ובהם נעבוד בכמה אפיקים במקביל. נלמד לאכול בצורה קשובה • נתיידד עם מנגנון הרעב והשובע האישיים שלך • נדייק את התזונה שלך • נלמד את שפת האכילה הקשובה - מה שאומר שבמידה מסויימת "ניגמל" משפת הדיאטות המאוד לא יעילה • נלמד לאוכל את כל סוגי המזונות בצורה קשובה, נוכחת יותר, בלי היסטריה או חשש • נלמד איך לצאת מהשגרה ולחזור לשגרה בלי לשבור את הכלים.

 

עלות כל מפגש המשך -  350 ש"ח 

מדיניות ביטולים:
ניתן לבטל את הפגישה עד 24 שעות לפני המועד שלה. ביטול מאוחר יותר יהיה כרוך בתשלום מלא עבור הפגישה, פרט למקרים בהם חלילה קורה משהו בריאותי שמונע התייצבות לפגישה במחשב.

החזרים מחברות הביטוח:

ניתן לקבל החזרים מחברות הביטוח הפרטיות השונות, יש להתייעץ עם סוכן הביטוח לקבלת הפרטים.

 

לקראת הפגישה הראשונה:

אבקש ממך למלא טופס הצהרת בריאות ולשלוח בדיקות דם עדכניות מהשנה האחרונה.   

אורך התהליך ותדירות המפגשים משתנה מאישה לאישה, כשבין המפגשים אני זמינה בוואצאפ לכל שאלה או חשש בדרך, כדי שתרגישי שאנחנו ממש צועדות יחד יד בידהמטרה שלנו היא שבסופו של התהליך את תרגישי עצמאית ובטוחה בעצמך לצעוד לבדך!

 

 אז אם את רוצה לשקם את מערכת היחסים שלך עם האוכל והגוף, לסגל לעצמך אורח חיים בריא שיהיה איתך פור לייף ולא רק לחודש ואפילו לשמור על משקל יציב שלא מתנדנד,
 

את מוזמנת לכתוב לי ואצור איתך קשר לשיחת היכרות מקדימה ומשם נתקדם.

אפשר להגיד ששקמה הצילה לי את החיים! מקצועית, מושלמת, אכפתית, תמיד שם בשביל כל שאלה ותמיכה אפילו מרחוק. הדרך שלה לטפל היא הדרך הכי טבעית ואמיתית בלי תוספים ושטויות. ממליצה בחום אלף פעמים!

תודה על הכל! שמחה שבאתי אלייך, את בנאדם מדהים.

אורטל

אין אין אין אין על שקמה. לא יהיה מוגזם להגיד שהיא שינתה לי את כל התפיסה לאוכל ולגוף. היא אמיתית, אכפתית, תמיד שם ובאמת באמת חשוב לה ההצלחה שלך. הצלחה היא לא רק הרזיה (שמגיעה) אלא באמת חיבור לגוף והקשבה ממקום מבין ומחובר. היא תמיד תדע להתאים את המתכון או הטיפ הנכונים ולהבין לא רק מה את מחפשת אלא מה באמת צריכה. ממליצה מכל הלב

נעה

התחלתי את התהליך עם שקמה אחרי שחיפשתי פתרון לטווח הארוך, כל פעם היתה לי דרך תזונה שונה שהייתי דובקת בה לאורך זמן מסוים ואז מפסיקה. לא הבנתי את התזונה שלי לעומק ולכן עשיתי הרבה דברים שגרמו לי להרגיש לא טוב עם עצמי, חלשה, מלאה וחסרת אנרגיות.

שקמה הבן אדם הראשון שהכיר לי את האוכל מזוית כלכך הרבה יותר בונה ונעימה, את ההחלטות שלי אני עושה עכשיו מתוך הבנה של התזונה ובחירה ושל מה שעושה לי טוב יותר.

מאמא עייפה, הפכתי להיות אנרגטית ובריאה וגם ירדתי הרבה במשקל. ממליצה מכל הלב.

נטלי

לפני שנה התחלנו להיפגש והייתי כל כך מבולבלת. אני פתאום מבינה שבתקופה האחרונה אני מרגישה חופש של ממש.זה אמנם התחיל באוכל, ואיכשהו מתפרש לעוד כיוונים. זה מרענן ומשחרר והכל בזכותך. 

שמרית

הגעתי אל שקמה לאחר שניסיתי כל דיאטה אפשרית כשאני בטוחה שאני יודעת הכל וכבר אין מה לחדש לי. הגדרת המטרה שלי עם שקמה בתחילת הדרך הייתה להפסיק להיות תלויה בתפריטים ותכניות כלשהן ואחת ולתמיד לפצח את הנוסחה ללמוד להקשיב לגוף שלי באמת וכמובן להנות מאוכל בריא, טעים ומזין. וכך היה, בזכות ההקשבה של שקמה לצרכים, לאהבות ולרצונות שלי היא הצליחה להוביל אותי עם המון סבלנות, ידע עצום ולצד הסברים ברורים למצב שבו אני אוכלת טוב, מאוזן, בריא וסופר טעים. התוצאה לא אחרה להגיע. אני נראית נהדר מרגישה נפלא והכי חשוב בריאה. אין כאן קיזוזים, חטאים, ספירות, חישובים, שקילות, מותר ואסור, משמין ומרזה. יש כאן ליווי צמוד, תכנית אינטליגנטית וחיבור אמיתי לגוף. והכי חשוב- הידיעה שלא אזדקק יותר לשיטות, תכניות וכו' כי יש לי את כל התורה.

נופר

הגעתי לשקמה דרך חברה אחרי שנים שחיפשתי איזון. רציתי שההתעסקות באוכל ובשמירה על המשקל תפסיק לנהל לי את החיים, רציתי שזה יפסיק לתפוס מקום כל כך גדול בחיים שלי. שקמה לימדה אותי את הדרך השפויה והדרך האמיתית היחידה- לדאוג לעצמי מתוך אהבה לעצמי ולגוף שלי, להתנהל מתוך מקום של שלום עם הגוף ולא מתוך מלחמה בגוף וציפייה מתמדת לראות תוצאות. המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי! ממליצה בחום.

נטע

מלאי את הטופס ואצור איתך קשר לתיאום שיחת היכרות

אחזור אליך בהקדם!

bottom of page