הקלטה של הוובינר:
גבולות מול אוכל בלי דיאטה

אני נטורופתית מוסמכת שמלווה א.נשים לשיפור היחסים עם האוכל והגוף, כשהדגש העיקרי הוא ללמוד איך לאכול ולא רק מה לאכול. ​

 

גם אני, אולי בדיוק כמוכם, נתתי לאוכל לנהל אותי במשך הרבה שנים. מאבקים מול מתוק ואכילה עם רגשות אשם היו דבר שבשגרה, וגם אחרי שסיימתי את לימודי הנטורופתיה וכבר ידעתי מה "נכון" לאכול ומה פחות, עדיין מצאתי את עצמי מתקשה לעצור בארוחות משפחתיות, במסעדות, באירועים או כשפשוט מאוד טעים.

 

פעם אחר פעם סיימתי ארוחות עם בטן מפוצצת ותחושה רעה, תסכול ורגשות אשם.. עד שיום אחד הבנתי שגם עבורי וגם עבור האנשים שאני מלווה "לאכול בריא" זה לא מספיק. ושהשינוי האמיתי צריך לבוא מהראש. מהדרך שבה אני חושבת על אוכל ועל האכילה שלי, משינוי השפה שלי, אותה שפת דיאטות שמכתיבה לכולנו שיש "מותר" ויש "אסור", שההפך מבריא זה משמין, ושעל חטאים תזונתיים צריך לשלם. אותה השפה שגורמת ל-95% מהאנשים שעושים דיאטה לחזור למשקל שממנו התחילו, או יותר ממנו. ​

 

ברגע שהבנתי את זה והתחלתי ליישם את הגישה והשפה החדשה קרו כמה שינויים מדהימים בחיים שלי:

​

• השתחררתי סוף סוף! קיבלתי את יכולת הבחירה לידיים שלי והיום שום מזון כבר יכול לנהל אותי. אני נהנת מתזונה בריאה וגם ממזונות כמו פיצה ושוקלד כשמתחשק לי
 

• המשקל שלי הפסיק לזוז. מעולם לא הייתי בעודף משקל אבל תמיד היו לי תנודות במשקל ובגוף שנבעו אך ורק מהרגלי אכילה לקויים. גם כשהייתי יורדת קצת מיד הייתי מפצה על זה באכילה מרובה ועולה בחזרה.
 

• אני בשיא שלי. עם השנים נפרדתי מכל האלרגיות, העייפות והנפיחות שליוו אותי בתור ילדה, נעשיתי חזקה, בריאה ואנרגטית כמו שמעולם לא הייתי.
 

• לא רק אני הרווחתי :) הליווי האישי שלי לאכילה קשובה וחיבור לגוף הרבה יותר אפקטיבי ומדויק עבור כל מי שמגיעה אלי. 

​

אכילה לא חייבת להיות דבר כל כך מורכב, גם את יכולה לשנות את זה, לא משנה מה הנקודה שאת נמצאת בה היום

​

ובשביל זה אני כאן :)

​

אשמח לספר לך עוד על התהליך האישי והקורס שלי, מוזמנת להירשם לזום הנוכחי ומשם תוכלי לקבל עוד פרטים.

​