top of page

בואי לבדוק את עצמך!

כבר קרה לך בעבר שנכנסת לתהליך תזונתי, וכשהוא נגמר חזרת חזרה לנקודת ההתחלה?


וודאי את עצמך, על איזה מהסעיפים למטה התהליך התזונתי שאת נמצאת בו עונה?


1. את נעשית מחוברת וקשובה לצרכי הגוף שלך.


2. העיסוק שלך באוכל מתמתן ונעשה רגוע יותר.


3. האוכל שאת אוכלת טעים לך ומספק אותך.


4. את חשה שובע ורוגע בין הארוחות.


5. האכילה שלך נעשית קשובה ומודעת (פחות אוטומטית).


6. את דואגת לעצמך להזנה לפחות ב- 80% מהזמן מתוך בחירה, כבוד ואחריות לגוף.


7. יותר קל לך לצאת מהשגרה ולחזור אליה בלי דרמות.


8. את מרגישה טוב יותר פיזית: עיכול, שינה, אנרגיה, מחזור ועוד.


9. את בתנועה, פיזית ומנטלית.


10. את לומדת לחיות ב"אמצע". לא בהכל, ולא בכלום. מתוך הבנה שלתהליך שלך אין נקודת סיום.

78 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page